Funktional-Training

Funktional-Training

Alt bewährtes im neuen Gewand:

Das Funktional Training hat seine Wurzeln im Athletiktraining des Hochleistungssports. Ziel ist es den Sportler für das Training und den Wettkampf belastbarer zu machen zu machen. Es verringert die Verletzungsgefahr und verbessert zugleich die Leistungsfähigkeit.

Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Das macht den Sportler nicht nur im Sport belastbarer, sondern auch im Alltag.